दिवाली के दौरान मानसिक तनाव और व्यवहारिक असंतुलन: एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता

हरियाणा (गुरुग्राम - दैनिक Reality विशेष ग्राउंड रिपोर्ट, नीरज अहलावत): त्योहारी सीजन खुशियों का प्रतीक होता है, लेकिन अक्सर देखा गया है कि इस दौरान लोगों में मानसिक उत्तेजना और व्यवहारिक असंतुलन के मामले बढ़ जाते हैं। गुरुग्राम जैसे महानगरों में, जहां जीवन की गति बहुत तेज है, उत्सव के दौरान अनियंत्रित व्यवहार न केवल सामाजिक ताने-बाने को प्रभावित करता है, बल्कि यह व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी एक बड़ी चुनौती बनकर उभरता है। दैनिक रियलिटी की ग्राउंड पड़ताल में यह स्पष्ट हुआ है कि त्योहारों के उत्साह में अक्सर लोग अपने संयम को खो बैठते हैं, जिसका सीधा असर उनके निर्णयों और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।

स्वास्थ्य समस्या / सुविधा के मुख्य लक्षण और कारण

त्योहारी सीजन में बढ़ता हुआ 'व्यवहारिक तनाव' एक गंभीर समस्या है। इसके मुख्य लक्षणों में अचानक गुस्सा आना, धैर्य की कमी और बिना सोचे-समझे प्रतिक्रिया देना शामिल है। चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, जब व्यक्ति अत्यधिक उत्साह या तनाव की स्थिति में होता है, तो उसका ब्लड प्रेशर और कॉर्टिसोल स्तर बढ़ जाता है, जिससे हृदय गति और मानसिक स्पष्टता पर बुरा असर पड़ता है।

इस स्थिति का एक प्रमुख कारण 'डोपामाइन' का असंतुलन है। त्योहारों के दौरान मिलने वाले त्वरित पुरस्कारों (गिफ्ट्स या सम्मान) की लालसा व्यक्ति के स्वभाव को आक्रामक बना सकती है। दैनिक रियलिटी की टीम ने पाया कि जब व्यक्ति अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए अनुचित व्यवहार का सहारा लेता है, तो वह दीर्घकालिक मानसिक शांति को खो देता है, जो भविष्य में अनिद्रा और चिंता जैसे विकारों को जन्म दे सकता है।

डॉक्टरों व चिकित्सा विशेषज्ञों की जरूरी सलाह

मनोचिकित्सकों का मानना है कि त्योहारों के दौरान 'इमोशनल इंटेलिजेंस' (EQ) का होना अनिवार्य है। किसी भी परिस्थिति में अपने व्यवहार पर नियंत्रण खोना मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। विशेषज्ञों की सलाह है कि त्योहारों को केवल भौतिक वस्तुओं के आदान-प्रदान तक सीमित न रखें, बल्कि इसे मानसिक शांति और सकारात्मकता का माध्यम बनाएं।

स्थानीय स्तर पर जब हमारे संवाददाता नीरज अहलावत ने स्वास्थ्य विशेषज्ञों से बात की, तो उन्होंने स्पष्ट किया कि त्योहारों में आत्म-नियंत्रण ही सबसे बड़ा स्वास्थ्य रक्षक है। यदि कोई व्यक्ति किसी अनुचित मांग या व्यवहार का सामना करता है, तो उसे प्रतिक्रिया देने के बजाय शांति से स्थिति से बाहर निकलना चाहिए, ताकि शरीर का एंडोर्फिन स्तर संतुलित रहे और तनाव से बचा जा सके।

अस्पताल में उपलब्ध सुविधाएं और ओपीडी सेवाएं

स्वास्थ्य विभाग और स्थानीय प्रशासन ने त्योहारी सीजन के दौरान नागरिकों के लिए मानसिक स्वास्थ्य परामर्श (Counseling) की विशेष सेवाएं शुरू की हैं। जिला अस्पतालों में ओपीडी के माध्यम से 'स्ट्रेस मैनेजमेंट' सत्र आयोजित किए जा रहे हैं, ताकि लोग त्योहारों के दौरान होने वाली घबराहट और मानसिक थकान से निपट सकें।

प्रशासनिक नियमों के अनुसार, सार्वजनिक स्थलों पर शांति व्यवस्था और शिष्टाचार बनाए रखना प्रत्येक नागरिक का स्वास्थ्य और सामाजिक उत्तरदायित्व है। अस्पतालों में अब ऐसे विशेष हेल्पडेस्क भी सक्रिय हैं, जो त्योहारों के दौरान बढ़ते हुए व्यवहारिक तनाव के कारणों और उनके निवारण पर मुफ्त परामर्श प्रदान कर रहे हैं।

संपादकीय विश्लेषण व जमीनी हकीकत (नीरज अहलावत का नजरिया)

दैनिक रियलिटी की ग्राउंड पड़ताल में एक कड़वा सच सामने आया है कि भौतिकवाद की दौड़ में हम अपने मानसिक स्वास्थ्य और संस्कारों को पीछे छोड़ रहे हैं। गुरुग्राम जैसे पॉश इलाकों में जब हम देखते हैं कि लोग छोटे-छोटे लाभों के लिए अपना मानसिक संतुलन खो देते हैं, तो यह समाज के लिए एक चिंताजनक संकेत है। मेरा मानना है कि कोई भी त्योहार तब तक पूर्ण नहीं है, जब तक उसमें गरिमा और संयम न हो।

मेरा परामर्श स्पष्ट है: त्योहारों का असली आनंद देने और लेने की प्रक्रिया में नहीं, बल्कि देने के भाव और सात्विक जीवन जीने में है। यदि हम अपने आस-पास के वातावरण को तनावमुक्त और सम्मानजनक बनाए रखेंगे, तो निश्चित रूप से हमारा स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा। एक पत्रकार के रूप में, मैं सभी नागरिकों से आग्रह करता हूँ कि आने वाले उत्सवों में अपने व्यवहार को नियंत्रित रखें और दूसरों के प्रति सहानुभूति का भाव रखें।